Exercitando !!!
O dia está lindo lá fora hoje! Por que não se exercitar com seu bebê no sling? Durante a gravidez muitas mudanças ocorrem no corpo da mulher. são lindas! Mas depois que o bebê nasce, haja paciência para ver essas mudanças se desfazerem e esperar o corpo voltar à antiga forma. "Mas, como fazer isso agora, se meu filho me toma atenção 24 h ?" Eu não falo de horas de esteira e mais horas de musculação. Não... nada disso. Existem exercícios adaptados à nova fase dessa mulher que acabou de ter um filho e deseja voltar ao corpo de antes. Então, pegue seu sling, tênis, aquela roupa confortável e começar a se mexer ! Antes, seria importante que você converse com seu médico para que você tenha certeza de que está pronta para realiza-los! Vamos lá? 1 – CAMINHADAS: Esse é um excelente exercício, geralmente após 40 dias do nascimento já pode ser iniciado. Para começar o indicado é uma caminhada moderada, com o bebê amarradinho no sling, curtindo um ar fresc